|
Jnos 14,18 Jzus mondja: „Nem hagylak titeket rvn, eljvk hozztok.”
Jnos 15,5 Jzus mondja:”… nlklem semmit sem tudtok cselekedni.”
Jnos 16,32 Jzus mondja: „….de n mgsem vagyok egyedl, mert az Atya velem van.”
Apostolok Csel. 5,29 "Istennek kell inkbb engedelmeskednnk, mint az embereknek.
Apostolok Csel.16,31 "Higgy az r Jzusban, s dvzlsz mind te, mind a te hzad npe!"
Rma 14,8 Mert ha lnk, az rnak lnk, ha meghalunk, az rnak halunk meg. Teht akr lnk, akr meghalunk, az ri vagyunk.
1 Korintus 3,16 Nem tudjtok, hogy ti Isten temploma vagytok, s az Isten Lelke bennetek lakik?
Efezus 6,7 Jakarattal szolgljatok, mint az rnak, s nem mint embereknek;
Efezus 2,18 Mert ltala van szabad utunk mindkettnknek egy Llekben az Atyhoz.
Filippi 1,21 Mert nekem az let Krisztus, s a meghals nyeresg!
Filippi 4,4 rljetek az rban mindenkor! Ismt mondom: rljetek.
1 Tesszalonika 5,21 Mindent vizsgljatok meg: a jt tartstok meg.
Titus 2,11 Mert megjelent az Isten dvzt kegyelme minden embernek.
Zsidk 12,6 Mert akit szeret az r, azt megfenyti, s megostoroz mindenkit, akit fiv fogad.
1 Jnos 1,9 Ha megvalljuk bneinket, h s igaz : megbocstja bneinket, s megtisztt minket minden gonoszsgtl.
1 Jnos 2,17 A vilg pedig elmlik, s annak kvnsga is; de aki Isten akaratt cselekszi, megmarad rkk.
Lap tetejre
| |
|
|
|
A narancsrl
2006.03.18. 13:57
Legfontosabb tli gymlcs...
Szrstl-brstl
/A narancsrl/
Immunrendszert serkent - Antioxidns hatanyagai - Rkmegelz hats - Pektin
Legfontosabb tli gymlcs- s vitaminforrsaink a narancs s a citrusflk, melyek termszetes C-vitaminja hatsosabb, mint a tablettkban adagolt. Szent- Gyrgyi Albert szerint azrt, mert a citrusflkben bioflavonoidokkal egytt fordul el, s ezek jelenltben tartsabban, fokozottabban hat. Ezek a mikrotpanyagok rtkes antioxidnsok is egyben, melyek bizonyos vdelmet nyjtanak a degeneratv betegsgek, gy a rk s a szvbetegsgekkel szemben.
A npgygyszatban a narancs hja keserolaj-tartalmnl fogva elssorban mint tvgyjavt s emsztst serkent terjedt el, de gyomorhurut gygytsra is ajnlottk. Magrl a gymlcsrl gy vltk, hogy j szinte minden hrg- s asztms betegsgre, hatsos szverst, a szervezetet felersti, kitiszttja, s a kros sovnysgon is segt.
Immunrendszert serkent
A narancs a tbbi citrusflvel egytt a legkitnbb C-vitamin-forrsok egyike - egyetlen tlagos mret gymlcs a felnttek szmra ajnlott napi mennyisg (6O-65 mg) mintegy ktszerest tartalmazza. Br ez a vitamin nmagban is bizonytottan vrus- s baktriumellenes szer, legfontosabb hatst az immunrendszeri mkds fokozsn keresztl fejti ki.
Mrskelten nagy mennyisgben (legfeljebb napi 2OO mg) nveli az immunrendszer ltal termelt ellenanyagok, az immunglobulinok s a vrusfertzs valamint a rkbetegsg lekzdsben fontos szerepet jtsz interferon szintjt a vrben. A megfzsok idtartamnak cskkentse s tneteinek enyhtse mellett (jl ismert hatsa) a C-vitamin ms fertzsek esetn is hasznosnak bizonyult, amit az is altmaszt, hogy fertzsek hatsra a szervezetben a vitamin szintje gyorsan cskken.
Antioxidns hatanyagai
A C-vitamin antioxidns hatst - melynek a szabadgykk kzmbstsben van szerepe - a kutatk rgta ismerik, de az csak a kzelmltban derlt ki, hogy a narancs hjnak van a legersebb ilyen irny aktivitsa, megelzve a tbbi citrusflt is. A gerezdeket elvlaszt, s a hj alatt lv hrtyk bioflavonoidjai (termszetes vdhatst kifejt nvnyi vegyletek) tl azon, hogy nmagukban is fontos antioxidnsnak szmtanak, fokozzk a C-vitamin hatst, gtoljk lebomlst, s a vitaminnal egyttmkdve erstik a hajszlerek falait.
Ez az antioxidns vitamin klnsen hatkony az LDL-koleszterin oxidcijnak megakadlyozsban, ami azrt fontos, mert a szabad gykk oxidlta koleszterin klnsen rt az rfalnak. Szles kr felmrsek igazoljk, hogy a C-vitamint rendszeresen s bven fogyasztknak kisebb az eslyk a szvinfarktusra. A narancs kls burkt sok helyen gombal viasszal kezelik, ezrt mieltt a hjt fogyasztannk (narancsdzsem, cukrozott gymlcshj ksztse), a gymlcsket egyenknt, folyvzben alaposan mossuk meg.
Rkmegelz hats
A narancs antioxidnsai mrsklik a szabad gykk kros hatsait, ezltal segthetnek bizonyos rkbetegsgek megelzsben. Megfelel mennyisg C-vitamin jelenltben a gyomorban nem kpzdnek rkkelt nitrozaminok. Holland s svd kutatk tanulmnyai arrl szmolnak be, hogy a citrusflk rendszeres s bsges fogyasztsa mellett kisebb a gyomorrk kialakulsnak eslye.
Ms felmrsek szerint megfelel mennyisg C-vitamin fogyasztsa a mhnyak-, mell- s tdrk kialakulsnak valsznsgt is cskkenti. A citrusgymlcsk leve jelentsen megnveli mg egy olyan enzim (GSH-S-transzferz) mkdst is, amely mrskli az ersen rkkelt anyagok hatsait.
Pektin
A narancs tpllkozstani szempontbl hasznos rszei kz sorolhat a gymlcs gerezdjeit elvlaszt s a hj alatt tallhat hrtya, amely vzben oldhat rostot, pektint tartalmaz. A pektin gtolja a zsrok s a koleszterin felszvdst, ezltal cskkenti a vr koleszterinszintjt, valamint kzvetett ton a mjban trtn koleszterinkpzdst, gy az relmeszesedsen kvl az epekkpzds megelzsben, illetve dits kezelsben is fontos szerepe van. Fontos hatsa mg a vastagblben a rkkelt anyagok megktse, s ezltal tvozsuk felgyorstsa.
A narancs teht akkor a legegszsgesebb, ha nem csak a kifacsart levt, hanem a kevsb zletes hrtyval - st a hjval - egytt magt a gymlcst fogyasztjuk. A C-vitamin mellett ktfle B-vitamint, tiamint s folsavat is tartalmaz.
rdekessgek:
Kezdetek
A narancsok Knbl szrmaznak, de Nagy Sndor hdt hadjratai sorn mr az kori grgk is tallkozhattak korabeli fanyar vltozataival. vszzadokkal ksbb jutott el Eurpba, ahol az els idkben igazi ritkasgnak szmtott, csak kivteles ajndkknt leptk meg egymst vele az elkelk - a Mediciek cmerpajzst t narancs dszti. Az els des vltozatok a tizenhetedik szzadban jutottak el Indibl Eurpba. Igen hamar npszerek lettek, a sznhzakban frisstknt osztogattk.
Illolajai
A tbbi citrusflhez hasonlan a narancsok hja is illolajokban gazdag, amelyeket a konyhamvszet s az illatszeripar mellett az vezredes mltra tekint aromatarpia is hasznost.
Az eredeti lgillatost labdacsok szegfszeggel megtzdelt narancsok voltak. Virgaik klnleges illatt a bellk ksztett narancsvirgvz rzi.
A bergamott illolajnak ksznheti az Earl Grey tea klnleges aromjt.
| |
|
|
|
2024. Janur
H | K | S | C | P | S | V | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 01 | 02 | 03 | 04 |
|
| | |
|
5 Mzes 30,14 St inkbb nagyon kzel van hozzd az ige, a szdban s a szvedben van, teljestsd ht azt!
Jb 5,18 Mert megsebez, de be is ktz, sszezz, de keze meg is gygyt.
Zsoltr 62,2 Csak Istennl csendesl el lelkem, tle kapok segtsget.
Zsoltr 119,88 Tartsd meg letemet kegyelmesen, n pedig megtartom intelmeidet.
zsais 49,15 Ha msok megfeledkeznnek is, n nem feledkezem meg rlad!
zsais 55,6 Keresstek az Urat, amg megtallhat! Hvjtok segtsgl, amg kzel van!
Dniel 6,27 az l Isten, aki megmarad mindrkk. Az kirlysga megdnthetetlen, uralkodsa vgtelen.
Mikes 6,8 Ember, megmondta neked, hogy mi a j, s hogy mit kvn tled az r! Csak azt, hogy lj trvny szerint, trekedj szeretetre, s lgy alzatos Isteneddel szemben.
Mt 9,2 "Bzzl, fiam, megbocsttattak bneid."
Mt 11,30 Mert az n igm boldogt, s az n terhem knny."
Mrk 5,36 "Ne flj, csak higgy!"
Lukcs 17,21 Mert az Isten orszga kzttetek van!
Lukcs 18,27 Ami lehetetlen az embereknek, az Istennek lehetsges.
Lukcs 21,19 llhatatossgotokkal nyeritek meg majd a lelketeket.
Lap tetejre
| |
|
|