�rvek a ban�n mellett 2005.01.24. 09:06 A ban�n seg�t a gondolkod�sban, mivel n�veli a koncentr�ci�t �s jav�tja a mem�ri�t. Nem tartalmaz zs�rt, koleszterint vagy n�triumot. Gyorsan szolg�ltat energi�t, mivel a szervezet azonnal fel tudja haszn�lni a benne rejl� t�panyagokat. A gl�k�z �s vitaminok gyorsan a kering�sbe jutnak �s gyors energial�ketet adnak. A magn�zium �s B vitamin seg�t a stressz old�s�ban. Az eg�szs�ges emberi test 70%-a l�gos, 30%-a savas. A ban�n nagy mennyis�g l�gt�bblettel rendelkezik, �gy hozz�j�rul a szervezet savh�ztart�s�nak egyens�lyban tart�s�hoz. A sz�d�l�s gyakran a B6-vitamin hi�ny�nak k�vetkezm�nye. A ban�n ebben is tud seg�teni. Ebb�l kifoly�lag a ban�n cserepes ajkakra, f�rads�gra �s hajhull�sra is kit�n� gy�gy�r. A ban�n tartalmaz minden eg�szs�ges, nyugodt �s m�ly alv�shoz sz�ks�ges t�panyagot. A triptof�n aminosav el�seg�ti a harmonikus elalv�st. A tirozin aminosav pedig a m�ly, zavartalan alv�s�rt felel�s. Ez�rt javasolt a ban�n �s tej �sszekever�se, mivel a tej is nyugtat� anyagokat. A dolog nyitja: a test a triptof�nb�l melatonin nev� alv�shormont termel. Izzads�ggal sok magn�ziumot vesz�t�nk. Izomg�rcs�k elker�l�se �rdek�ben min�l gyorsabban vissza kell �ll�tani a norm�lis szintet. A ban�n nagy mennyis�g� magn�ziumot tartalmaz. Sport k�zben felgyorsul a sz�vver�s. A ban�nban tal�lhat� k�lium a sz�v v�delm�re is szolg�l. De vigy�zzunk, hogy ne egy�nk t�l sok ban�nt sport el�tt �s k�zben, mert a felszabadul� boldogs�g hormonok cs�kkentik a sportol�si kedvet! Ez�rt fontos, hogy sport ut�n egy�k meg a sz�ks�ges mennyis�g� ban�nt. Ha fizikailag vagy szellemileg elf�radt, kimer�lt, vagy ha reggel nehezen kel fel, akkor egy falat ban�n megadja a sz�ks�ges gyors energial�ketet. A ban�n t�k�letes harapnival� az iskol�ban, munkahelyen, sportol�skor vagy hossz� s�t�n�l. A rendszeres ban�nfogyaszt�s fokozza a v�gyat, n�veli a szexu�lis �tv�gyat. A ban�nban tal�lhat� nyomelemek - cink, mang�n �s molibd�n - �s a k�l�nb�z� n�v�nyi hormonok okozz�k ezt. A ban�n egy klasszikus stressz �z� �tel. �rt�kes n�v�nyi pigmenttel l�tja el a szervezet�nket, ami nyugtat� hat�s�, ez�ltal elker�lhetj�k a stresszt is. A ban�n �reged�s g�tl� gy�m�lcs. A, C �s E-vitamint tartalmaz, amelyek fiatalon tartj�k a sejteket. Ezen k�v�l a benne tal�lhat� nyomelemek �s �sv�nyi anyagok lass�tj�k az �reged�st. A ban�n seg�t a n�knek a menstru�ci� el�tti szindr�ma: felpuffad�s, mell �rz�kenys�g, fejf�j�s, f�radts�g, ingerl�kenys�g, depresszi� - enyh�t�s�ben, amely a menstru�ci� el�tti 2-7 napban jelentkezik �s a v�rz�s kezdet�vel sz�nik meg. A benne tal�lhat� magn�zium, k�lium �s kalcium r�v�n, a ban�n term�szetes gy�gyszerk�nt m�k�dik. A kor�bban eml�tetteken k�v�l nagy mennyis�g� B6 vitamint �s cinket szolg�ltat szervezet�nknek. T�vednek azok, akik azt hiszik, hogy a ban�n hizlal. Igaz ugyan, hogy a magas sz�nhidr�ttartalm�nak k�sz�nhet�en ez a s�rga gy�m�lcs nagyon laktat�, de a ban�n �ltal okozott s�lygyarapod�s alaptalannak bizonyul. Egy �tlagos ban�n csak 110 kal�ri�t tartalmaz! Csak r�mh�r, hogy hizlal. Csak annyira, mint b�rmelyik m�s energi�t szolg�ltat� �tel, ha t�bbet esz�nk bel�le, mint amennyire szervezet�nknek sz�ks�ge van. Egy k�zepes m�ret� ban�n 0,4g zs�rt �s 16g sz�nhidr�tot tartalmaz, ez�rt ide�lis s�lycs�kkent� t�pl�l�k, mivel nem zs�ros, de laktat�. bzs Oldal tetej�re