Fehrszl, kkszl, vrsszlFitt tipp: Egyl szlt a menstrucid eltt nhny nappal, s cskken a fjdalom!
A szl teljes rtk tpllk, mert mindazt tartalmazza, ami szervezetnk tkletes mkdshez szksges. Fogyasztsa klnsen fontos gyerekek, idsek, sportolk, versenyzk egszsgnek megrzshez.
Gygyt s finom- A sznhidrt szlcukor formjban van jelen, melyet a szervezet kzvetlenl energiv alakt.
- Magas A-, C-vitamin-tartalma megv a betegsgektl.
- B1-, B2 vitaminjai feldtik a fradt idegeket.
- Benne tallhat ltfontossg nyomelemek -klium, kalcium, jd, magnzium, vas, foszfor - a megfelel svnyi anyag bevitelrl gondoskodnak.
- Rendkvl jtkony hatssal van a brre, vesre, mjra, anyagcserre.
- A knnyen felszvd termszetes szlcukor a szvnek is valsgos gygyszer, ajnlott vrszegnyeknek, lbadozknak, valamint gyulladsos betegsgekben szenvedknek.
- Kitn E-vitamin-forrs, az E-vitamin pedig olyan antioxidns, amely a szabad gykk kros, regt hatst cskkenti.
- Emellett enyhti a cukorbetegsg szvdmnyeknt kialakult idegkrosods tneteit, a vgtagokban rezhet zsibbad, bizserg rzst.
- Segt a szembetegsgek megelzsben, reumatoid arthritis kezelsben.
- Klnbz allergis megbetegedsek tneteit is enyhti, mivel gtolja az allergis tneteket okoz vegyletek, pldul a hisztamin termeldst
Ha vrs, ha kkA kkszl hja rezveratrol nev anyagot tartalmaz, amelyrl kimutattk, hogy rkellenes hats, s a daganat fejldsnek klnbz szakaszaiban is eredmnyes, a beteg DNS-krosodstl kezdve a rkos sejtek kialakulsig, illetve a tumor terjedsig. A benne lev fitokemiklia meggtolja a sejtek DNS-nek krosodst, az antocianin s a proantocianin pedig segti a vitaminok hasznosulst a szervezetben.
A vrs szl magjbl gygyhats szert ksztenek, mely flavonoid tartalm kivonatot tartalmaz. Ez hatkony antioxidns tulajdonsgokkal br nvnyi vegylet, mely a szabad gykk roncsol hatstl vdi meg a sejteket, javtja az erek llapott, cskkenti a szvinfarktus s agyvrzs veszlyt, gyorstja a vrbl a koleszterin kirlst, ersti a hajszlereket, fokozza a vrramlst, azaz igen hatsos a visszrtgulatban s az rszkletes lbfjsban.
Ditk szlvelSzl szl ditaNapi krnl fl kilt fogysz, a heti dita 3 kg mnuszt gr! Magas rosttartalmnl fogva a szl javtja az emsztst, a zsrok lebontst is, s gy akr mg fogyhatunk is vele, ha idnknt beiktatunk egy-kt szlnapot. A dita tarthat akr egy, de akr tbb napig is. Lnyege, hogy ez id alatt csak szlt lehet fogyasztani, melynek mennyisge akr napi 3 kg is lehet.
Eredmny: mregtelents, megtisztuls, felfrissls. Mondhatnnk azt is, hogy a szl elg des ahhoz, hogy mindez igaz legyen, de 100 gr szl kalriatartalma mindssze 73 kcal, a benne lev szlcukor pedig nemcsak energit ad, de szablyozza a vrcukorszintet, ezzel pedig cskkenti az dessg utni vgyakozsunkat is.
Mire rdemes odafigyelniHa szlnapot tartunk, akkor csakis szlt egynk, ne valamivel vagy kzvetlenl valami ms utn fogyasszuk. A szl mindig friss legyen, s csak termszetes llapotban fogyasszuk. Htrnya, hogy hinybetegsg alakulhat ki, fleg ha csak a plusz kilk leadsrt folytatjuk a harcot. Ezrt a szlditnkat kiegszthetjk fehrjeforrsokkal, vagy egyszeren a szlditt a rizsditval kombinljuk.
Szl- s rizsditaA szl- s rizsdita lnyege, hogy a reggelire, tzraira, uzsonnra fogyasztott telek ltalban szl alapak.
Ebdre a sertshson kvl mindenfle hs fogyaszthat, klnbzkppen elksztve - rizzsel s szlvel. Vacsorra ltalban nem fogyaszthat hsfle, a rizs inkbb tojssal, klnbzkppen elksztett zldsggel s termszetesen szlvel prosthat.
A napi italfogyaszts: orosz tea, kiegsztve tetszs szerinti mennyisg gygyteval s msfl liter ntriumszegny svnyvzzel.
me, kt napi dita, mely elindthatja a fantzidat!Reggeli: 2 dl sovny tej szls mzlivel
Tzrai: 15 dkg szl
Ebd: narancs-szlsalta gymlcsjoghurttal, abonett
Uzsonna: 15 dkg szl
Vacsora: 2 dl natr joghurt, 10 dkg szl, abonett
Reggeli: 1 db korps kifli, margarin, 2dkg sajt, 5 dkg szl
Tzrai: 2 dl natr szll
Ebd: borjszelet rizzsel, szlvel
Uzsonna: 2 dl tej, abonett, 5 dkg szl
Vacsora: tejberizs szlvel
Fitt-tipp- a kra eltti napon mr lehetleg csak knny teleket fogyasszunk,
- a kra alatt tilos alkoholt, kvt, vagy ms lvezeti szert fogyasztani,
- a kiprselt szllevet ne destsk cukorral, ne szrjk le, mert az rtkes rostanyagokat is eltvoltunk. Fele-fele arnyban hgtsuk fel vzzel, mert klnben puffadst, hasmenst, gyomornylkahrtya gyulladst okozhat,
- a tlrett vagy fonnyadt szlben kevesebb a vitamin- s svnyianyag-tartalom,
- ne tegyk htszekrnybe, mert a legrtkesebb anyagok tnkremennek,
- tilos a s fogyasztsa,
- legalbb napi 2,5-3 liter folyadkot kell fogyasztani,
- napi fl-egy rt mozogj, heti 1-2 alkalommal clszer elmenni szaunzni, masszzsra is!
- a kra vgn vatosan szoktasd vissza emsztrendszeredet a bonyolultabb telek fogyasztshoz!